こんにちは、あきです 今回は、感情編③ 最後のステップである 感情を知り、味わう をやっていきます。 このブログを通じて 精神的に病んでしまっている 根本原因に気づくことが できます。 その結果 精神的に病みずらい 自分になれます。 ずばり、やることは…

こんにちは、あきです 今回は、前回に引き続き 精神的にタフになり 失敗にくよくよしない 自分を手に入れる そんな方法を お伝えしていきます。 今回やるのは 体の感覚に意識を向ける ということです。 では、なぜ体の感覚に 意識を向ける必要が あるのでし…

こんにちは、あきです☺️ 今日のテーマは 自分に向き合う 感情編です。 ちょっとしたことで気が病み 悪い方向に考えてしまう そんな人に向けて 精神的にタフになり 環境に負けないメンタルを 作る方法 をご紹介します！ この方法を実践することで 負の感情に…